Arsip Artikel
Seri TOGA-Daun Kayu Putih
Minyak kayu putih punya beragam manfaat untuk kesehatan, di antaranya adalah untuk membantu memberi sensasi rasa hangat. Pada beberapa orang, penggunaan minyak ini juga bisa meredakan beberapa keluhan kesehatan, seperti sakit kepala atau hidung tersumbat.Di dalam minyak kayu putih terkandung sejumlah senyawa kimia tertentu yang diketahui baik untuk kesehatan, seperti cineole, linalool, dan terpineol. Minyak kayu putih dihasilkan dari penyulingan ranting dan daun segar pohon kayu putih (Melaleuca leucadendra) dengan aroma yang cukup tajam.Minyak kayu putih memiliki banyak nama lain, seperti Kajuputi leucadendra, Aceite de Cajeput, Cajeputi aetheroleum, dan cajeput oil.Berbagai Macam Manfaat Minyak Kayu PutihJika Anda mengggunakan minyak kayu putih dengan cara yang tepat, minyak ini bisa menjadi teman penghangat dan pengurang rasa tidak nyaman ketika badan terasa kurang sehat. Selain itu, masih banyak manfaat minyak kayu putih yang bisa Anda dapatkan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:1. Meredakan sakit kepalaMinyak kayu putih murni bisa dijadikan sebagai obat untuk mengatasi sakit kepala dan hidung tersumbat. Untuk mendapatkan manfaat minyak kayu putih ini, Anda dapat menjadikannya sebagai aromaterapi. Caranya yaitu dengan menghirup aromanya secara langsung atau meneteskannya ke dalam diffuser yang sudah diisi air bersih.2. Mengatasi hidung tersumbatAnda dapat menggunakan minyak kayu putih untuk mengatasi hidung tersumbat, termasuk yang disebabkan oleh sinus. Ini karena senyawa kimia yang ada di dalamnya memiliki sifat antiseptik, antibakteri, dan antiradang yang bisa meredakan peradangan.Selain itu, kandungan cineole yang ada dalam minyak kayu putih juga dapat membersihkan saluran udara dari lendir sehingga Anda dapat bernapas dengan lebih lega.3. Mengobati luka kecilMinyak kayu putih diyakini dapat mencegah terjadinya infeksi pada luka kecil. Hal ini karena senyawa kimia di dalamnya diketahui dapat mempercepat penyembuhan luka. Manfaat ini bisa didapat karena minyak kayu putih memiliki sifat antiseptik, antibakteri, dan antijamur.4. Meredakan batukBagi yang sedang batuk, terutama batuk disertai dahak, minyak kayu putih bisa dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi batuk yang diderita. Pasalnya, minyak ini bisa membantu mengencerkan lendir dengan baik.Guna mendapatkan manfaat minyak kayu putih ini, Anda dapat menghirupnya atau meneteskannya pada diffuser yang ada di ruangan Anda.5. Meredakan nyeri sendiMinyak kayu putih dapat digunakan untuk meredakan nyeri sendi. Cara mendapatkan manfaat ini cukup mudah, Anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih ke area kulit yang mengalami nyeri sendi.6. Mencegah gigitan nyamukMinyak kayu putih merupakan salah satu minyak esensial yang bisa mencegah gigitan nyamuk. Beberapa riset menunjukkan bahwa minyak kayu putih memiliki efektivitas cukup baik dan tidak kalah dengan obat nyamuk (DEET) dalam menangkal gigitan nyamuk.Untuk memaksimalkan manfaatnya yang satu ini, Anda juga bisa mencampur minyak kayu putih dengan minyak serai atau minyak lavender.Selain keempat manfaat di atas, minyak kayu putih juga diyakini bisa digunakan untuk mengatasi masalah kutu rambut, sakit gigi, dan juga meringankan kecemasan maupun stres, Namun, efektivitas dari manfaat minyak kayu putih ini masih perlu untuk diteliti lebih lanjut.Efek Samping Minyak Kayu PutihMengoleskan minyak kayu putih secukupnya pada permukaan kulit masih tergolong aman. Namun, Anda tidak dianjurkan untuk mengoleskan minyak ini ke bagian kulit yang mengalami luka terbuka.Pada sebagian orang, penggunaan minyak kayu putih bisa menimbulkan efek samping, di antaranya:Alergi kulitBeberapa orang mungkin untuk mengalami reaksi alergi pada kulit saat terkena minyak kayu putih. Oleh karena itu, pada awal penggunaan, Anda dianjurkan untuk mengoleskan minyak sedikit saja ke kulit. Kemudian, lihat reaksi yang muncul. Jika kulit memerah, iritasi, dan gatal, hentikan penggunaannya.Gangguan pernapasanMenghirup minyak kayu putih yang murni tanpa bahan campuran berisiko menyebabkan gangguan pernapasan atau bahkan serangan asma, karena aroma dari minyak ini sangat kuat. Oleh karena itu, hindari menghirup minyak kayu putih murni langsung dari botolnya, terutama untuk ibu hamil dan anak-anak.Manfaat minyak kayu putih cukup beragam, sehingga Anda dapat menjadikannya sebagai obat alternatif untuk mengatasi kondisi tertentu. Namun, Anda tetap harus menggunakannya secara hati-hati karena ada efek samping dari penggunaan minyak kayu putih yang juga harus diperhatikan.Kemudian, gunakan minyak kayu putih sesuai anjuran yang tertera pada kemasan. Jangan meminum minyak kayu putih meskipun ada orang yang mengklaim bahwa ada sejumlah manfaat yang bisa dirasakan.Bagi yang menderita kondisi tertentu, dianjurkan untuk berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu terkait cara penggunaan minyak kayu putih yang aman sesuai dengan kondisi Anda. Tujuannya supaya manfaat minyak kayu putih bisa diperoleh secara maksimal dan terhindar dari efek samping yang merugikan.
Selengkapnya
Seri TOGA-Kapulaga
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, ada beragam manfaat kapulaga yang bisa didapatkan. Tanaman rempah ini mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan, mulai dari mengatasi masalah pencernaan hingga melawan sel kanker.Kapulaga merupakan salah satu jenis rempah yang berasal dari India. Meski begitu, tanaman ini juga dapat ditemukan di hampir seluruh negara, termasuk Indonesia.Rempah yang memiliki nama latin Elettaria cardamomum ini memiliki rasa gurih dan sedikit manis. Hal ini menjadikan kapulaga sering digunakan sebagai penguat rasa dan aroma pada masakan.Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, seperti mangan, kalsium, dan kalium, menjadikan rempah ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Kapulaga tidak hanya tersedia dalam bentuk biji-bijian, melainkan juga dalam bentuk bubuk, minyak esensial, bahkan suplemen herbal.Berbagai Manfaat KapulagaBerikut ini adalah beberapa manfaat kapulaga bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:1. Mengontrol tekanan darahKapulaga sudah lama dikenal sebagai salah satu obat herbal bagi penderita hipertensi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kapulaga kaya akan senyawa antioksidan yang memiliki khasiat menurunkan dan mengontrol tekanan darah.Selain itu, penelitian juga menduga bahwa kapulaga memiliki efek diuretik, yang mampu menurukan tekanan darah pada penderita hipertensi.2. Mencegah penyakit kronisSelain menjaga tekanan darah tetap normal, kandungan antioksidan dalam kapulaga juga bermanfaat untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.Tak hanya itu, kapulaga juga memiliki senyawa antiinflamasi yang dapat melawan peradangan. Kedua kandungan ini bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit kronis jika dikonsumsi secara teratur.3. Mengatasi masalah pencernaanSebuah penelitian menyebutkan bahwa ekstrak kapulaga yang dicampur dengan bahan herbal lainnya diduga dapat mengatasi masalah pencernaan, mulai dari dispepsia, mual dan muntah, hingga tukak lambung.Namun, penelitian untuk menentukan efektivitas dari manfaat kapulaga ini masih sebatas percobaan pada hewan saja sehingga masih diperlukan penelitian lanjut untuk mengetahui efektivitasnya ada manusia.4. Mengobati infeksi bakteriManfaat kapulaga selanjutnya adalah mengobati infeksi bakteri. Sebuah studi menunjukkan bahwa minyak esensial dan ekstrak kapulaga mengandung senyawa yang dapat melawan beberapa jenis bakteri, seperti E. coli, Staphylococcus, Salmonella, dan Campylobacter.Namun, penelitian ini masih sebatas uji laboratorium. Oleh karena itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya sebagai antibakteri pada manusia.5. Mencegah bau mulut dan gigi berlubangKapulaga juga dikenal dengan manfaatnya untuk mencegah bau mulut. Tak hanya itu, mengunyah rempah ini juga diketahui bisa membuat napas lebih segar.Selain itu, berkat kandungan senyawa antibakteri di dalamnya, kapulaga juga diduga efektif untuk mencegah gigi berlubang. Namun, efektivitas dari manfaat kapulaga ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.6. Melawan sel kankerSenyawa dalam kapulaga diduga dapat mengaktifkan enzim dan sel imun yang berguna untuk melawan sel kanker. Namun, sejauh ini, potensi tersebut masih berdasarkan percobaan yang dilakukan pada hewan saja.Oleh karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas kapulaga dalam menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.Selain yang telah disebutkan di atas, masih ada beberapa manfaat kapulaga lainnya bagi kesehatan, seperti menurunkan berat badan, menjaga kestabilan kadar gula darah, mengurangi risiko perlemakan hati, serta mengatasi batuk dan flu.Meski kapulaga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, perlu diingat bahwa beragam manfaat kapulaga di atas masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya. Namun, tidak ada salahnya jika Anda mulai menambahkan kapulaga sebagai salah satu rempah untuk mengolah makanan Anda.Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika masih ragu untuk menambahkan kapulaga ke dalam menu makan sehari-hari, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Dengan begitu, dokter dapat menentukan jumlah asupan yang tepat agar manfaat kapulaga dapat Anda peroleh secara maksimal.
Selengkapnya
Seri TOGA-Cengkeh
Manfaat cengkeh tidak hanya sebagai bahan campuran dalam pembuatan rokok. Rempah serba guna ini juga sering digunakan dalam pembuatan makanan dan minuman, bahkan kerap dimanfaatkan sebagai obat tradisional penyembuh penyakit.Cengkeh yang memiliki nama latin Syzygium aromaticum ini adalah tangkai bunga kering yang berasal dari keluarga pohon Mirtaceae. Sejak berabad-abad lalu, cengkeh sudah dijadikan sebagai bumbu rempah dalam masakan sekaligus obat herbal.Selain daun, bunga, dan buahnya, minyak cengkeh juga sering dimanfaatkan sebagai aromaterapi dan obat oles untuk meredakan sakit gigi.Kandungan Nutrisi di Dalam CengkehDalam 100 gram cengkeh, terkandung berbagai nutrisi, seperti:Energi: 274 kilokaloriProtein: 5,97 gramLemak: 13 gramKarbohidrat: 65,5 gramSerat: 33,9 gramGula: 2,38 gramKalsium: 632 miligramZat besi: 11,8 miligramMagnesium: 259 miligramFosfor: 104 miligramKalium: 1.0202 miligramSodium: 277 miligramMangan: 60,1 miligramNiacin: 1,56 miligramFolat: 25 mikrogramKolin: 37,4 miligramVitamin E: 8,82 miligramVitamin K: 142 mikrogramDengan kandungan berbagai nutrisi tersebut, tak heran jika cengkeh kerap dimanfaatkan untuk pengobatan bagi berbagai kondisi medis.Manfaat Cengkeh untuk KesehatanBerikut ini adalah berbagai manfaat cengkeh dalam dunia kesehatan:1. Mengurangi sakit gigiMinyak cengkeh dipercaya bisa mengatasi nyeri akibat sakit gigi. Hal ini karena kandungan senyawa eugenol di dalam cengkeh mampu mengurangi bengkak dan iritasi di sekitar gigi dan gusi. Cengkeh juga terlihat memiliki efek antioksidan, antikuman, dan antijamur.Meski demikian, belum ada cukup bukti ilmiah yang mendukung efektivitas manfaat cengkeh dalam meredakan sakit gigi.2. Membantu mengobati tukak lambungTukak lambung terjadi akibat penipisan lendir lambung atau meningkatnya asam lambung yang dipengaruhi oleh beragam faktor, seperti stres dan infeksi. Konsumsi cengkeh pada penderita tukak lambung diduga mampu membantu mengatasi kondisi ini.Menurut sebuah studi, minyak esensial dari cengkeh bisa meningkatkan produksi lendir lambung. Lendir lambung berfungsi sebagai penghalang yang mencegah terjadinya luka pada dinding lambung oleh cairan asam lambung.Akan tetapi, efektivitas atau manfaat cengkeh sebagai obat herbal untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti tukak lambung, masih perlu diteliti lebih lanjut.3. Menghambat pertumbuhan bakteriCengkeh memiliki sifat antibakteri yang dapat menyebabkan terjadinya infeksi. Menurut sebuah penelitian, minyak esensial dari cengkeh efektif membunuh bakteri E.coli yang dapat menyebabkan keracunan makanan.Tidak hanya itu, cengkeh juga diduga membantu menjaga kesehatan mulut dan menghentikan pertumbuhan berbagai jenis bakteri di mulut. Efek antibakteri dalam cengkeh juga dapat menghambat pertumbuhan kuman di kulit penyebab jerawat.4. Mengobati ejakulasi diniCengkeh juga diduga mampu mengobati ejakulasi dini. Untuk kondisi ini, cengkeh harus dicampurkan dengan bahan-bahan lain dan dioleskan ke kulit penis. Tentunya, manfaat cengkeh ini juga masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.5. Menjaga kesehatan liverTak hanya mengatasi sakit gigi, kandungan senyawa eugenol di dalam cengkeh juga dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan liver.Sebuah penelitian terhadap hewan percobaan mengungkapkan bahwa eugenol diduga dapat meningkatkan fungsi liver, mengurangi peradangan, dan membantu mencegah terjadinya sirosis.Namun faktanya, penelitian secara klinis mengenai manfaat cengkeh terhadap kesehatan liver manusia masih sangat minim, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memperkuat pernyataan tersebut.6. Menjaga kesehatan tulangPengeroposan tulang yang berkelanjutan dapat menyebabkan terjadinya osteoporosis. Sebuah penelitian melaporkan bahwa senyawa eugenol dalam cengkeh mampu menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang.Selain itu, kandungan mangan dalam cengkeh diyakini dapat membantu proses pembentukan tulang. Meski begitu, manfaat cengkeh untuk menjaga kesehatan tulang juga masih belum terbukti secara klinis.7. Menurunkan kadar gula darahMenurut penelitian pada hewan, cengkeh diduga membantu meningkatkan produksi insulin dan menurunkan kadar gula darah sebelum dan setelah makan. Akan tetapi, masih diperlukan studi klinis pada manusia untuk memastikan manfaat cengkeh ini.Sebelum menggunakannya sebagai obat herbal, perlu diingat bahwa cengkeh juga memiliki efek samping, seperti reaksi alergi, iritasi pada kulit dan gusi, gangguan hati, dan penghambatan terhadap obat pengencer darah.Cengkeh sebagai obat herbal juga sebaiknya tidak diberikan pada anak-anak, ibu hamil atau menyusui, dan orang yang memiliki gangguan liver.Jika Anda ingin mengonsumsi atau menggunakan cengkeh sebagai pengobatan herbal, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mencegah efek samping yang mungkin terjadi.
Selengkapnya
Seri TOGA-JAHE MERAH
Manfaat jahe merah untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengatasi berbagai penyakit sudah dikenal sejak ribuan tahun silam. Berkat kandungan zat dan senyawa alami di dalamnya, rempah-rempah yang satu ini banyak digunakan sebagai obat herbal tradisional.Jahe merah merupakan salah satu tumbuhan herbal yang memiliki banyak khasiat dan banyak tumbuh di wilayah Asia, termasuk Indonesia. Tanaman ini masih satu kerabat dengan jahe biasa, kecombrang, kencur, dan temu ireng. Jika dibandingkan dengan jahe biasa, jahe merah memiliki rasa dan aroma yang sedikit lebih kuat dan pedas.Berbagai Manfaat Jahe MerahSebagian besar manfaat jahe merah berasal dari kandungan minyak atsiri atau minyak esensial dan senyawa bioaktif di dalamnya yang beragam, seperti gingerol, shogaols, dan paradols. Kandungan minyak atsiri dan senyawa bioaktif dalam jahe merah ini sedikit lebih tinggi dari jahe putih.Selain bekerja sebagai antioksidan, senyawa-senyawa bioaktif tersebut juga berperan sebagai antiradang, antibakteri, antijamur, dan antikanker. Jahe juga mengandung zat yang dapat meredakan nyeri dan demam secara alami.Berkat khasiatnya yang cukup banyak, tak heran jika jahe merah banyak digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa manfaat jahe merah yang penting untuk Anda ketahui:1. Mengurangi rasa mualTeh herbal atau jamu yang terbuat dari jahe merah telah dikenal sejak lama untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, perut kembung, dan sembelit.Selain dalam bentuk teh herbal, ektrak jahe merah dalam bentuk suplemen herbal juga bisa membantu mengurangi mual akibat kondisi tertentu, seperti efek samping obat bius dan kemoterapi, sebagai obat muntah anak, mabuk perjalanan, atau morning sickness yang sering kali dialami ibu hamil.Meskipun jahe merah aman dikonsumsi, khusus ibu hamil sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter kandungan sebelum rutin mengonsumsi minuman jahe merah.2. Menjaga kesehatan mulutJahe merah juga dinilai baik dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Ini berkat kandungan senyawa bioaktif di dalamnya yang disebut gingerol.Beberapa penelitian menyebutkan bahwa gingerol memiliki efek antibakteri, antijamur, dan antivirus yang dapat melawan bakteri, jamur, dan virus penyebab penyakit di mulut, terutama bakteri penyebab penyakit gusi (periodontitis) dan radang gusi (gingivitis). Jahe merah juga dipercaya dapat menjadi alternatif obat sakit gigi berlubang secara tradisional.3. Menjaga daya tahan tubuhJahe merah dipercaya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, sehingga tubuh bisa lebih kuat menangkal infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit.Ekstrak jahe merah juga memiliki efek antiradang dan pereda demam alami. Oleh karena itu, tumbuhan herbal ini baik dikonsumsi untuk mendukung proses pemulihan di saat Anda sedang sakit, misalnya saat sedang flu.4. Meredakan nyeriManfaat jahe merah selanjutnya adalah mampu meredakan nyeri, misalnya sakit kepala, sakit gigi, serta nyeri sendi dan otot. Beberapa riset juga menyebutkan bahwa ekstrak jahe merah dapat membantu mengurangi nyeri sendi akibat radang sendi (osteoarthritis).Manfaat ini diduga berkat kandungan zat antiradang dan pereda nyeri alami yang terdapat di dalam jahe merah.5. Meredakan nyeri haidSelain meredakan nyeri sendi dan otot, efek antiradang pada jahe merah juga bisa membantu meredakan nyeri haid yang parah. Bahkan, ada riset yang menyebutkan bahwa potensi manfaat jahe merah ini hampir sama efektifnya dengan obat pereda nyeri, seperti paracetamol dan ibuprofen.Bagi wanita yang sering mengalami nyeri haid, Anda bisa coba mengonsumsi jamu atau teh herbal dari jahe merah selama kurang lebih 3 hari dengan dosis 2 cangkir per hari.6. Menghambat pertumbuhan sel kankerJahe merah diketahui memiliki zat yang bersifat antikanker dan antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker, seperti kanker usus, kanker lambung, kanker payudara, dan kanker prostat.Namun, manfaat jahe merah ini belum bisa menggantikan peran penanganan kanker yang lain, seperti operasi, kemoterapi, dan terapi radiasi. Hingga saat ini, masih memerlukan penelitian lebih dalam untuk membuktikan manfaat jahe merah sebagai obat kanker yang efektif.Selain berbagai manfaat jahe merah di atas, tanaman ini juga dapat membantu mengatasi sinusitis secara alami, menurunkan gula darah dan kolesterol, mengontrol tekanan darah, serta mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.Meski efektivitas jahe merah masih perlu diteliti lebih lanjut, tidak ada salahnya Anda menjadikan rempah ini sebagai salah satu makanan atau minuman sehat sehari-hari.Jika Anda ingin mengonsumsi jahe merah yang sudah dikemas dalam bentuk bubuk atau suplemen herbal, pilihlah produk yang telah teruji keamanannya dan mendapatkan izin edar dari BPOM.
Selengkapnya
Seri TOGA-Temu Kunci
Manfaat temu kunci yang selama ini diketahui hanyalah sebagai bumbu penyedap masakan. Padahal, tanaman ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa temu kunci diduga bisa bermanfaat untuk terapi pengobatan COVID-19.Temu kunci atau Boesenbergia pandurata merupakan tanaman rempah yang banyak ditemukan di negara beriklim tropis, termasuk Indonesia. Meski tidak banyak mengandung nutrisi, manfaat temu kunci bagi kesehatan bisa diperoleh berkat beragam senyawa aktif yang ada di dalamnya, salah satunya flavonoid.Manfaat Temu Kunci untuk KesehatanDi balik cita rasanya yang pedas, temu kunci dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan, di antaranya:1. Meredakan batuk keringTemu kunci telah dijadikan sebagai obat tradisional untuk meredakan batuk kering. Hal ini berkat kandungan senyawa yang bersifat antiradang, sehingga dapat meredakan radang dan bengkak pada tenggorokan.Selain itu, kandungan antioksidan pada temu kunci juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat membantu proses pemulihan.2. Meningkatkan kualitas spermaMeski masih harus dikaji lebih lanjut, beberapa penelitian menunjukkan bahwa temu kunci terbukti berkhasiat untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Ini karena kandungan antioksidan dalam temu kunci berperan dalam melindungi kerusakan jaringan testis yang merupakan tempat sperma dihasilkan.3. Menangkal radikal bebasRadikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel tubuh. Jika kadar radikal bebas dalam tubuh berlebih, kerusakan yang diakibatkan bisa memicu terjadinya berbagai penyakit kronis.Manfaat temu kunci dalam menangkal radikal bebas berasal dari kandungan senyawa flavonoid. Senyawa ini memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, sehingga dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas.4. Mencegah kanker payudaraManfaat temu kunci selanjutnya adalah mencegah atau mengurangi risiko terkena kanker payudara. Manfaat ini memang perlu diuji lebih lanjut, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kandungan senyawa panduratin A pada temu kunci mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker payudara.5. Menjaga kesehatan pencernaanKonsumsi temu kunci diyakini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Pasalnya, kandungan senyawa polifenol dalam temu kunci bermanfaat dalam mendorong pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat di usus.Selain polifenol, kandungan minyak atsiri dalam temu kunci juga dipercaya memiliki sifat antibakteri sehingga mampu menghambat perkembangan bakteri Escherichia coli, salah satu bakteri penyebab diare. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan terkait manfaat yang satu ini.6. Berpotensi mencegah dan menyembuhkan COVID-19Sama halnya dengan bawang putih dan jahe, temu kunci juga diyakini bisa mencegah COVID-19. Tanaman ini memiliki sifat antivirus dan antiradang yang diduga bermanfaat dalam mencegah pertumbuhan virus dan meredakan radang.Manfaat temu kunci dalam mencegah dan menghambat perkembangan virus Corona sudah pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian di Thailand. Meski begitu, penelitian ini berskala kecil sehingga masih diperlukan penelitian lain untuk memastikannya.Berbagai manfaat temu kunci di atas menunjukkan bahwa rempah ini memiliki beragam potensi yang baik untuk kesehatan. Bahkan, selain yang telah disebutkan, masih banyak kondisi yang diyakini bisa diatasi dengan temu kunci, misalnya sariawan, diare, dan penyakit kulit.Meski begitu, perlu diingat bahwa manfaat temu kunci ini masih perlu dipastikan melalui penelitian dan uji klinis lebih lanjut.Jadi, Anda tidak disarankan untuk menjadikan temu kunci sebagai satu-satunya obat untuk kondisi tertentu. Jika ada keluhan kesehatan, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Selengkapnya
Seri TOGA-Temu Hitam (Ireng)
Meski nama herba ini masih terdengar asing bagi sebagian orang, ada beragam manfaat temu ireng yang perlu untuk diketahui. Beragam kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya dipercaya dapat mengatasi kebotakan hingga peradangan dalam tubuh.Temu ireng adalah salah satu jenis tanaman yang telah digunakan sejak dulu sebagai obat tradisional di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia. Sesuai namanya, tanaman ini termasuk dalam kelompok temu-temuan dengan rimpang berwarna putih kebiruan.Selain itu, temu ireng memiliki rasa yang pahit dan aroma yang hampir serupa dengan jahe. Tak heran tanaman ini juga sering digunakan sebagai penambah rasa dan pewarna alami dalam makanan.Di dalam temu ireng terdapat beberapa nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, serta berbagai senyawa antioksidan, misalnya flavonoid, alkaloid, terpenoid, tanin, dan polifenol.Tak hanya itu, tanaman ini juga diketahui memiliki efek antimikroba, antiradang, antiasma, bahkan antikanker. Oleh karena itu, temu ireng diduga bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.Beragam Manfaat Temu Ireng bagi KesehatanBerkat antioksidan dan efek baik yang dimiliki temu ireng, tanaman ini diyakini berkhasiat untuk mengatasi beragam masalah kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat temu ireng bagi kesehatan:1. Mengatasi kebotakanMenurut penelitian, ekstrak temu ireng yang dioleskan ke kulit kepala atau area yang menunjukkan tanda-tanda kebotakan dapat merangsang pertumbuhan rambut dan mengatasi kebotakan pada penderita alopecia androgenik.Penelitian lainnya menemukan bahwa losion yang mengandung temu ireng justru dapat menghambat pertumbuhan rambut di ketiak dan mencerahkan kulit ketiak. Meski begitu, hal ini perlu dipastikan kembali apakah itu efek langsung dari temu ireng atau kandungan kimia lainnya dalam losion tersebut.2. Meredakan asmaManfaat temu ireng berikutnya adalah meredakan asma. Menurut penelitian pada hewan, temu ireng diketahui memiliki kemampuan spasmolitik, yaitu merelaksasi otot polos dalam saluran pernapasan sehingga dapat meredakan asma.Hal tersebut menunjukkan bahwa temu ireng berpotensi sebagai pengobatan asma. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui efektivitas dan keamanannya.3. Mencegah infeksi kulitSelain bermanfaat untuk mencegah kebotakan, minyak esensial dari ekstrak temu ireng juga diketahui bisa mencegah tubuh dari infeksi bakteri karena memiliki efek antibakteri. Misalnya, dari bakteri Staphylococcus aureus yang sering menyebabkan penyakit infeksi kulit.4. Mengatasi radang ususBerkat banyaknya kandungan antioksidan di dalam temu ireng, yaitu flavonoid, alkaloid, dan terpenoid, tanaman ini diduga bisa menjadi antiradang untuk mengatasi radang usus. Penyakit ini kerap kali menimbulkan gejala nyeri perut, diare kronis, dan perut kembung.Untuk memperoleh khasiat tersebut, Anda bisa mengonsumsi ekstrak temu ireng atau menggunakan minyak esensial dari temu ireng. Ekstrak temu ireng ini bisa Anda dapatkan dari suplemen makanan dalam bentuk bubuk.Meski begitu, manfaat temu ireng di atas masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Hal ini karena beberapa manfaat tersebut baru diujikan pada hewan dan belum dilakukan uji klinis pada manusia.Selain itu, informasi terkait efektivitas, efek samping, dan jumlah dosis temu ireng yang aman untuk dikonsumsi per hari juga masih sangat terbatas. Oleh karena itu, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi temu ireng sebagai satu-satunya pengobatan untuk mengatasi beberapa kondisi medis di atas.Itulah beragam manfaat temu ireng untuk kesehatan yang bisa Anda peroleh. Namun, guna memastikan keamanannya, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter lebih dulu sebelum mengonsumsi atau menggunakan temu ireng.
Selengkapnya